Si eres un entrenador de fútbol para un grupo de niños de 7 años de edad, ¡necesitas hacer ejercicios de fútbol útiles! Usted puede o no saber qué hacer con ellos. Ahí es donde entro yo para ayudar. Hice algunas investigaciones sobre los ejercicios de fútbol más útiles para niños de 7 años.
Cuando se reúnan en equipo, se darán cuenta de que tienen una mezcla de niños. Todos
Necesitas entrenarlos en lo básico del juego y ayudarlos a desarrollar habilidades que beneficien su desempeño en el equipo. Si usted es un entrenador o un padre, estos ejercicios de fútbol puede ayudarles con todos los fundamentales
#1 Ver Doble
Este simulacro fue hecho para enseñar habilidades para pasar. Es similar a otro taladro de paso más adelante.
El ejercicio doble enseña coordinación, dominio del balón y cómo ser capaz de pasar y volver a pasar.
Los jugadores se emparejarán y comenzarán a enfrentarse con una pelota de fútbol.
Luego, los jugadores intercambiarán los balones entre sí usando las plantas de sus pies.
Tus jugadores deben continuar este patrón para poder mostrar un esfuerzo en cuántos de estos pases pueden hacer.
Este simulacro no sólo enseña algunas habilidades de pase, sino que también hace que los jugadores confíen los unos en los otros para pasar el balón.
#2 Tri-Skills
Esta habilidad enseña a los jugadores más jóvenes a regatear y girar.
Un pequeño triángulo necesita ser formado usando conos y jugadores que están divididos en dos grupos. El primer jugador entrará en el centro del triángulo y realizará un movimiento de regateo.
Una vez que el primer jugador sale del triángulo, debe realizar un turno con la pelota para faciltar el pase.
El segundo jugador que entre realizará exactamente el mismo ejercicio. Y esos dos jugadores continuarán turnándose para hacer movimientos durante unos 30 segundos.
Al hacerles completar este ejercicio pueden mejorar en la carrera con la pelota, y si tuvieron que escabullirse de la defensa, pueden darse la vuelta con facilidad.
El enfoque de este simulacro es una manera de demostrar a todo el equipo que todos necesitan trabajo. No hay un jugador mejor que otro. Ven a sus compañeros de equipo practicando con el mismo ejercicio que ellos y pueden sentirse más seguros de sí mismos.
#3 Gotas de Hombro
Este simulacro ayuda a poder acercarse a los defensores.
Usted debe hacer que el jugador se acerque al defensor y hacer que finja tomar el balón con el pie de afuera hacia un lado mientras deja caer el hombro.
Luego, en un turno de eventos, pídales que tomen el balón con la parte exterior del pie opuesto, empujando en la dirección opuesta, a la que puedan alejarse más del defensor.
#4 Giro de parada
Este es otro simulacro que se puede usar contra los defensores. Es importante desarrollar la habilidad cuando nos enfrentamos a los defensores del otro equipo. A medida que tus jugadores se vayan dando cuenta, tendrán que ser capaces de mantener su posición y mantener su inteligencia a la hora de tratar con los defensas.
Los defensores harán todo lo posible para quitarles el balón y este ejercicio les enseñará a hacer todo lo que esté en su mano para no dejarlos.
Sus jugadores acortarán su zancada para desacelerar, y rápidamente usarán su pie para detener la pelota y tirar de ella por detrás de la pata de la planta.
Pivotarán rápidamente, y con la parte exterior de su otro pie, tomarán un segundo toque para alejarse del pie.
#5 Gancho interior
Este es un simulacro de giro donde los jugadores usarán el interior de su pie para girar y luego el exterior para alejarse del defensor.
Este es un ejercicio más simple, y no hay mucho más que decir al respecto que entrenando a tus jugadores para que puedan cumplir con este truco, serán mejores en evitar a aquellos que intentan quitarles el balón.
A medida que tu jugador comienza a girar, acortará su zancada, se desacelerará y en dos toques (uno con la parte interior de su pie y otro con la parte exterior de su otro pie) se girarán y se alejarán en la dirección opuesta a la del defensor.
Este simulacro es simplemente para enseñar otro truco genial a tus jugadores.
#6 Asistentes de calentamiento
Los asistentes de calentamiento son un ejercicio rápido de calentamiento que permite
Si usted enseña esto a sus principiantes, ellos tendrán un tiempo más fácil para completar los otros ejercicios.
Los conos deben colocarse en una rejilla de 5 por 5 yardas. Puedes hacer que un jugador empiece regateando en la casilla f
Luego el jugador regateará alrededor del primer cono y luego de vuelta a la casilla, y luego alrededor de otro cono.
Finalmente, el jugador regateará libremente con el pie izquierdo y el pie derecho.
Si haces que tus jugadores continúen haciendo esto, les hará fortalecer esa habilidad. También mejorará su rendimiento en futuros juegos y simulacros!
#7 Explosivo juego de piernas
Este simulacro está diseñado para ayudar a los porteros a mejorar su capacidad de moverse con fuerza y rapidez.
Si tienes un hijo con el papel de portero, puede ser un refuerzo de confianza para recordarles que son la clave para ganar un partido.
El otro equipo intentará marcar y el portero deberá ser lo suficientemente rápido y fuerte como para evitar que los balones pasen por la portería.
Una vez que se den cuenta de su importancia para un equipo, podrían estar motivados para desempeñarse mejor en este simulacro.
Debe instalar tres puertas que estén a dos metros de distancia.
El jugador comenzará moviéndose lateralmente, liderando con el pie derecho y luego de nuevo con el izquierdo.
El jugador debe levantar sus rodillas poderosamente sobre las puertas usando pasos rápidos y pequeños en el medio.
Este ejercicio condicionará al arquero a ser más rápido y fuerte con su bloqueo y su equilibrio. Aunque este simulacro puede no ser tan divertido
#8 Luz roja, luz verde
Se trata de un simulacro de fútbol bastante básico, y es un simulacro común que se utiliza no sólo en el campo de fútbol, sino en cualquier casa.
Este ejercicio ayuda a cada jugador a mejorar su habilidad para controlar el balón mientras regatea. Esa es una habilidad clave en el juego de fútbol. Ser capaz de m
Si la pelota se mantiene en su lugar todo el tiempo, no habría juego que jugar.
Puedes tener a un jugador de pie a una distancia de entre 20 y 30 yardas del resto del equipo. Luego puedes dar a cada jugador una pelota y hacer que la repartan en línea recta.
El jugador que está parado a 20 yardas de distancia es considerado la luz.
Una vez que ese jugador (la luz) grita luz verde, entonces puedes hacer que los otros jugadores empiecen a driblar hacia él o ella.
Si fuera a gritar luz roja, entonces todo el mundo.
Si un jugador continúa regateando el balón pasa la luz entonces .
Esto puede ser visto como un juego competitivo que es ideal para los niños que les encanta ganar, mientras que los demás pueden divertirse igual de bien jugando.
Este ejercicio es un gran ejercicio de grupo que puede fortalecer el vínculo que sus hijos tienen con sus compañeros de equipo. Cuanto más cerca estén estos niños unos de otros, mejor trabajarán en equipo.
#9 Taladro circular
Un taladro como este está garantizado para mejorar la habilidad y precisión de los jugadores en el pase. Dentro de un equipo, tiene que haber una habilidad para pasar. Trabajan juntos para conseguir que su t
Antes de comenzar el taladro, usted querrá crear un círculo a partir de conos dentro de un área de 5 a 6 yardas.
Debes tener varios jugadores de tu equipo en lados opuestos del círculo. Haga que un jugador patee la pelota hacia el otro mientras usted trata de patear simultáneamente un cono haciéndolo.
Si la pelota que ellos patean no llega al otro jugador, entonces los jugadores patearán la pelota hacia adelante y hacia atrás hasta que todos los conos sean golpeados d
Este simulacro puede parecerles un juego, algo divertido para jugar con sus compañeros de equipo.
#10 Encuentra al entrenador
Este simulacro ayuda a un jugador a ser capaz de identificar un objetivo y ser capaz de perseguir.
El hecho de que puedan identificar y conocer la importancia del balón es beneficioso tanto para su rendimiento como para el del resto del equipo.
Para comenzar el simulacro, usted les dirá que se pongan de frente y que cierren los ojos cuando usted comience a huir de ellos.
Cuando les digas que lo hagan, abrirán los ojos y volverán a buscarte y perseguirte.
A medida que tu equipo mejore, puedes hacer que intenten quitarte un balón de fútbol cuando abran los ojos. Puede que incluso usen algunos de los simulacros mencionados anteriormente con usted.
#11 Uno a uno
Este tipo de ejercicio ayuda a mejorar la capacidad de los jugadores para moverse entre los defensas y mejorar sus propias habilidades defensivas. Y esa es una habilidad importante si estás jugando en un equipo como defensor.
Cuando se acerque a este ejercicio, querrá colocar una pelota entre los dos jugadores, y una vez que suene el silbato, hará que compitan para conseguir el balón.
Quienquiera que consiga el balón primero tiene que continuar cosiéndolo hasta que se lo pase a otra defensora de su equipo, si es capaz de pasar el balón, entonces ganará un punto.
El primer jugador que alcance los cinco puntos gana la prueba.
Este ejercicio puede ayudar con las habilidades defensivas en casi todos los jugadores. I
Tener una mentalidad decidida acerca de ganar la pelota es importante en cada partido ya que usted querrá que su equipo gane!
Este ejercicio es ideal para cualquier niño que es un poco competitivo y disfruta de la motivación para un título al final del juego. Incluso puede crear cierta motivación para que las
Otros pueden simplemente disfrutar de la diversión de todo esto.
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Si su hijo está interesado en unirse al equipo de fútbol, necesitará zapatos con tacos, espinilleras, una botella de agua y una pelota de fútbol. A veces los protectores bucales pueden ser una buena idea si su hijo está jugando a un nivel de edad más alto.
¿Por qué el fútbol es bueno para la salud? el fútbol es excelente para la salud debido a sus beneficios para el auto. También es una forma divertida de hacer ejercicio.