Cómo enseñar a un niño de 7 años a andar en bicicleta

Cómo enseñar a un niño de 7 años a andar en bicicleta

Para muchos de nosotros, andar en bicicleta era el principal medio de transporte y entretenimiento cuando éramos niños. Pero olvidamos lo difícil que es aprender y cómo enseñar. Así que investigué un poco sobre la mejor manera de enseñar a un niño de 7 años a andar en bicicleta, y aquí está lo que encontré.

Hay múltiples estrategias que puedes usar para enseñarle a tu hijo de 7 años a andar en bicicleta. Usted podría enseñarles a usar el método de no pedalear, el método de correr con el acelerador, o el método de colina. Recuerde siempre que su hijo de 7 años debe usar un casco que le quede bien.

Enseñar a su hijo a montar en bicicleta es un hito emocionante, reconfortante y monumental, pero debe hacerse de manera adecuada y segura.

Los Primeros Pasos

Antes de comenzar a enseñar a su pequeño cómo realizar el delicado acto de equilibrio que es andar en bicicleta, debe asegurarse de tener todo en orden de manera adecuada y segura.

En primer lugar, usted debe elegir una bicicleta que se adapte a los niños correctamente. No compre una bicicleta que sea demasiado grande para el niño, esperando que él o ella crezca en ella. Asegúrese de que su hijo pueda pararse sobre el tubo superior con los dos pies plantados en el suelo. Él o ella debe sentirse cómodo y en control de la bicicleta en todo momento.

También debe elegir un casco que se ajuste a la cabeza de su hijo correctamente. Elegir un casco que es demasiado grande, demasiado pequeño o no comprarlo en absoluto pondrá en peligro la salud y la seguridad de su hijo de 7 años. Como enfermera, mi madre ha visto muchas lesiones cerebrales pediátricas por la supervisión del casco. No arriesgue el futuro de su hijo.

El casco de la bicicleta debe estar a nivel a través de la mitad de la frente, no más de 1 por encima de las cejas. Si el casco se coloca alto en la frente o se mueve más de 1 al empujarlo de un lado a otro o de adelante hacia atrás, es necesario ajustar el ajuste o es posible que tenga que comprar una talla diferente. También puede considerar guantes, coderas, espinilleras y rodilleras. Asegúrese de que los cordones de los zapatos estén fuera del camino y evite que las piernas del pantalón se aflojen.

Usted necesitará un lugar apropiado para enseñar a su hijo a andar en bicicleta, y elegir un área libre de tráfico donde el niño pueda aprender a andar con seguridad. Encuentre un lugar que sea grande, plano, liso y pavimentado. Esta ubicación puede ser un camino de entrada, un sendero de parque, la azotea de la escuela o un estacionamiento vacío. E

Por último, tendrá que preparar la bicicleta adecuadamente. La siguiente es una lista de los pasos de preparación adecuados.

  • Las ruedas de entrenamiento ayudan a los niños a acostumbrarse a sentarse en una bicicleta y a usar sus piernas para pedalear, pero no les ayudan a aprender a equilibrarse. De hecho, a muchos profesionales no les gustan las ruedas de entrenamiento porque enseñan malos hábitos de dirección desde el principio.
  • Retire los pedales y baje el asiento: Esto permite que los niños se sienten erguidos con las piernas estiradas y los pies apoyados en el suelo. El objetivo es ayudarles a sentirse más cómodos y estables a medida que empiezan a aprender el equilibrio. (Nota: Los pedales se pueden quitar más fácilmente con una llave de pedal.)
  • La bicicleta rodará más suavemente y su hijo tendrá un tiempo de reposo más fácil cuando las llantas de la bicicleta estén infladas a la presión correcta. Busque la presión de neumáticos recomendada impresa en las paredes laterales de los neumáticos.

Ahora está listo para enseñarle a su hijo a andar en bicicleta usando el método sin pedales.

¡Mira, mamá! Sin Pedales!

Este método es el preferido por muchos, porque es la manera más fácil de enseñar a su hijo a equilibrar. También es mejor para un niño particularmente ansioso porque sentirá que tiene más control si le enseñas a equilibrarse primero.

Usando la bicicleta que ahora ha modificado correctamente, usted puede enseñar a su hijo a equilibrarse y a mantener el equilibrio hasta que se sienta cómodo con el equilibrio básico mientras se mueve con los pies en el suelo.

Luego, pídales que den unos pasos para ponerse en movimiento y luego levanten los pies del suelo hasta la costa. Usted puede mostrarlos en su propia bicicleta haciendo que la bicicleta se mueva y estirando sus propias piernas hacia los lados para mantener el equilibrio.

Recuerde que para mantener esta diversión y hacer un juego de ver cuánto tiempo puede costa sin tener que bajar los pies.

Después de que usted le haya enseñado a su hijo de 7 años de edad cómo navegar en la costa, es hora de que les enseñe a conducir mientras lo hace. Mantenga este alegre también, ya que esto puede ser aterrador para un nuevo jinete. Como algunas ideas de juegos, podrías:

  • Coloque algunos conos de seguridad de color naranja en un patrón y pídale a su hijo que practique la dirección entre ellos.
  • Coloque una galleta en el pavimento a 10 pies de distancia y anime a su hijo a atropellarla con la bicicleta. Este juego enseña a los niños a escanear por delante y a dirigir la bicicleta hacia un objetivo específico. Coloque una galleta nueva a 15 pies de distancia y luego a 20 pies.
  • Coloque los conos de seguridad en forma de círculo. Haga que su hijo se aleje hacia el círculo y haga un círculo grande y ancho alrededor de los conos. Luego pídales que traten de dar la vuelta en la otra dirección. Desafíelos a ir cada vez más lejos sin tener que tocar el suelo con los pies.

Después de que su hijo de 7 años de edad haya aprendido a pedalear y a conducir, es hora de volver a colocar los pedales hacia atrás, pero mantenga el asiento en posición baja. Sostenga a su hijo bajo las axilas para mantener el equilibrio y pídale que practique cómo llevar los pies del suelo a los pedales.

Ponga un pedal en la posición de 1 a 3 oclock. Sostenga el asiento de la bicicleta o las axilas de su hijo, ya que tiene que colocar un pie en el suelo y el otro en el pedal. Empujan hacia abajo y empiezan a pedalear. Haga juegos de dirección entre conos y haciendo figuras de 8.

Después de que usted les haya enseñado a pedalear, es hora de enseñarles a frenar, haga que su hijo baje lentamente y frene hasta que pueda hacerlo sin perder el control. Coloque un cono a 20 pies delante de su hijo. Pídales que se deslicen hacia ella y frenen antes de golpearla. Repita hasta que puedan detenerse a centímetros del cono cómodamente. También puedes jugar a la Luz Roja/Luz Verde, variando la distancia y el tiempo.

Ahora, usted puede saltar en su propia bicicleta y hacer que su hijo de 7 años lo siga mientras da vuelta lentamente en círculos o hace rutas. Asegúrese de ser un buen ejemplo, usando su propio casco y manejando con seguridad. Siempre fomente el éxito y mantenga todo ligero.

Correr con el método

Este es el método con el que aprendí. Tengo muy buenos recuerdos de montar una pequeña bicicleta Haro plateada, con mi padre corriendo a mi lado. Este puede ser aterrador para el niño al principio, pero recuerde que debe ayudarles constantemente a bala

Para este método, usted, por supuesto, mantendrá los pedales sujetos a la bicicleta. Coloque el asiento de la bicicleta de manera que la pierna de su hijo sólo esté ligeramente doblada cuando el pedal esté en la parte inferior (posición de 6 horas).

Coloque a su hijo en el asiento, asegurándose de que pueda alcanzar los pedales cómodamente. Con usted trotando cerca de ellos, las manos sobre los hombros de sus hijos de 7 años de edad si es necesario, haga que el niño comience a pedalear. Asegúrese de ayudarlos suavemente a mantener el equilibrio.

Otra forma popular de mantener a su hijo erguido mientras aprende a equilibrarse y a pedalear es envolverse con una sábana o una toalla alrededor del cuerpo. Envuelva el arnés de tela alrededor del pecho de su hijo, debajo de las axilas. Sostenga el arnés de su espalda, de modo que usted tenga control sobre su equilibrio y pueda atraparlos si es necesario.

O, si no quieres que la lavandería se involucre, puedes agarrarte a la parte trasera de su asiento de bicicleta. Eso también puede funcionar.

A medida que se sienten más cómodos y coordinados, pídales que empiecen a girar suavemente en cualquier dirección. Es hora de enseñarles a frenar con un juego. Cuando usted dice verde, ellos pedalea, cuando usted dice amarillo ellos se alejan, y cuando usted dice rojo, ellos frenan. Puede configurar los conos en un patrón, haciendo que se entrecrucen y se separen entre sí.

Una vez que su hijo pueda andar con bastante facilidad, súbase a su bicicleta y pídale que lo siga. (Recuerde usar su propio casco.) Tómelo con calma y haga grandes giros de vez en cuando. Establezca un curso con conos o galletas saladas y móntelo también. Si usa galletas saladas, vea quién puede golpear más. (Asegúrese de que su hijo lo haga. No sea un monstruo.) Concéntrese en el equilibrio y haga una carrera de lentitud en la que gane la última persona que ponga los pies en el suelo.

Recuerde reforzar el éxito en lugar de concentrarse en los errores que cometa su hijo. Una de las partes más importantes del ciclismo con niños muy pequeños es saber cuándo parar y descansar.

El Método de la Colina

Este método se completa mejor en una colina plana y cubierta de hierba. NO coloque a su hijo en la cima de una montaña empinada y empedrada que esté a sólo dos grados de una caída de 90 grados y empújelo hacia abajo. Eso me asustaría, como adulto. Además, asegúrese de que no haya obstáculos en la parte inferior de la pequeña pendiente de hierba.

El objetivo de este método es enseñar al niño a equilibrarse a medida que gana impulso en el césped.

Baje el asiento de la bicicleta para que los pies de su hijo puedan descansar cómodamente en el suelo y lleve a su hijo lo suficientemente alto para que cuando lo suelte la bicicleta comience a rodar. Haga que su hijo estire las piernas para que no toquen el suelo ni los pedales. Libere y permita que su hijo se detenga en la parte inferior con los pies. Camine la bicicleta de vuelta a la cima de la colina y cada vez súbala un poco más alto a medida que su coordinación, equilibrio y niveles de comodidad aumentan.

Ahora es el momento de enseñarle a su hijo de 7 años a conducir y frenar, y pídale que frene cuando llegue al pie de la colina. Una vez que puedan frenar consistentemente, pídales que giren suavemente cuando lleguen al fondo y luego frenen. Repita hasta que se sientan cómodos girando y luego frenando.

Ahora, enséñele a su hijo a pedalear y levántele el asiento de modo que la pierna de su hijo sólo esté ligeramente doblada cuando el pedal esté en la parte inferior. Deje que su hijo empiece con los pies en los pedales. Dígales que cuando lleguen al fondo, usted quiere que pedalee. Una vez que se sientan cómodos haciendo eso, pídales que giren en círculos amplios mientras pedalea.

Una vez que son competentes y confiados, es hora de saltar en su propia bicicleta y pedalear con ellos. Tómelo con calma, asegurándose de que su hijo pueda seguirle el ritmo a usted.

El Muro de la Ansiedad

Si su hijo tiene problemas de ansiedad, puede ser mucho más difícil ponerlo en un pedazo de metal con dos ruedas y decirle que empiece. A continuación hay una lista de consejos, y algunas frases que usted puede decir, para ayudar a enseñar a su hijo de 7 años a andar en bicicleta si son abrumadores

  • Consigue ayuda. Un niño puede estar más inclinado a escuchar a su tía, tío, vecino o abuelo favorito que a escuchar los gritos frenéticos de sus padres.
  • Manténgase positivo, ya sea que les esté enseñando usted mismo o simplemente para obtener apoyo moral, manténgase positivo. Los niños ansiosos se preocupan por defraudar a sus padres. Usa una voz benévola y segura que proyecte. Lo tienes. Buen trabajo. Mantenga las instrucciones cortas y claras. Diles de antemano que puedes levantar la voz para que te oigan, pero eso no es lo mismo que gritar, y que mientras lo intenten estarás orgulloso.
  • Establezca expectativas realistas para su hijo/a. Resista la tentación de decir que esto será divertido o que es fácil. Andar en bicicleta es divertido; aprender a andar en bicicleta puede ser difícil. Reconozca los miedos y la realidad, pero diga claramente que los miedos no llegan a estar a cargo aquí. Sí, puede que te caigas, eso no se siente muy bien. Pero volverás a levantarte. Valdrá la pena cuando vayas en bicicleta!
  • Practique un poco de conversación positiva. Cuando estaba creciendo, cuando yo o mis hermanos decíamos que no podía, mis padres siempre decían: «No decimos que no puedo». Lo he llevado conmigo toda mi vida. Déle un ejemplo a su hijo permitiéndole ver que usted hace algo fuera de su zona de comodidad, y use Ill try.
  • Usar incentivos. Un niño puede estar más dispuesto a caerse sobre el concreto si hay una barra de caramelo o una película involucrada que si no hubiera nada. Sin embargo, no se deje llevar demasiado por los incentivos, como Disneylandia. Cuanto más alto sea el riesgo, más presión sentirá el niño.
  • Concéntrate en la meta final. Ayude a su hijo a darse cuenta de que, si bien los obstáculos actuales pueden dar miedo, el poder andar en bicicleta hará que todo valga la pena. No permitas que el miedo a la caída los aleje de la alegría de cabalgar libremente.
  • Mantenga la calma. Hay mucho espacio para el pánico en esta situación, tanto para usted como para su hijo de 7 años. No pierdas la cabeza. Si un niño ansioso ve a su padre, una figura que normalmente tiene el control, perderá la calma, el niño de 7 años también perderá la calma. No te asustes.
  • No te apresures. Dejar que su hijo aprenda algo nuevo en su propio tiempo es clave si usted quiere que lo aprenda bien. No empuje a su hijo hacia algo con lo que no se sienta cómodo. Hacerlo sólo los hará más reacios a aprender. No hagas que esto sea más importante de lo que es. No es una carrera. Manténganse informales.

Preguntas Relacionadas

¿Es demasiado peligroso andar en bicicleta para un niño de 7 años? Andar en bicicleta no suele ser peligroso para un niño de 7 años. Puede involucrar rodillas y codos raspados, pero por lo general no incurre en lesiones graves. Sin embargo, si su hijo no usa casco, aumenta su riesgo de lesión cerebral en un 85%. Siempre, SIEMPRE, haga que su hijo use casco. Y nunca los dejes ir en la calle. Siempre apéguese a las aceras.

¿Dónde puedo ir a comprar una bicicleta? Hay muchos lugares a los que se puede ir para obtener una bicicleta. Usted podría ir a una tienda local de bicicletas, Craigslist, Ebay, o incluso Walmart. Sólo asegúrese de que la bicicleta que compre sea del tamaño adecuado.

¿Las ruedas de entrenamiento son una buena idea? Algunas personas realmente les gustan las ruedas de entrenamiento, porque parecen ser una manera fácil de conseguir que su hijo ande en bicicleta rápido. Sin embargo, a algunas personas no les gustan las ruedas de entrenamiento, porque les enseñan a los niños de mala forma y pueden ser peligrosas. En última instancia, es una cuestión de opinión, y está a la altura de lo que su hijo está dispuesto a hacer.

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