Si su hijo de 7 años ronca, puede ser sorprendente. El ronquido es un problema generalmente asociado con los adultos, no con los niños. Quería saber algunas estrategias que ayudarían mejor a un niño de 7 años que está roncando, así que investigué un poco y quise compartirlo con él.
Ya que los ronquidos pueden ser causados por una variedad de cosas diferentes, usted debe tratar de arreglarlos. Primero, identifique lo que lo está causando. Puede ser una enfermedad, que se puede arreglar con algunos descongestionantes, o puede ser conveniente que usted compre una almohada especial que alivie la presión en sus senos paranasales; tenga cuidado con algo crónico, como la apnea del sueño.
El ronquido puede ser el resultado de muchas cosas, todas las cuales usted debe vigilar cuidadosamente. Es importante saber qué buscar y qué hacer si lo encuentra.
Cómo funciona el ronquido
Antes de comenzar, puede ser útil entender exactamente qué es el ronquido y cómo funciona.
Dentro de su boca y garganta hay toneladas de diferentes músculos que se relajan cuando usted duerme. Normalmente, las vías respiratorias están totalmente abiertas, lo que permite que el aire se mueva libremente al inhalar y exhalar. Todo es muy eficiente.
Sin embargo, a veces, esa vía respiratoria se puede cerrar con un pinchazo. Muchas cosas pueden hacer esto, la mayoría de las cuales se discutirán más adelante, pero todas causan que haya muy poco flujo de aire. Su úvula vibra de un lado a otro en la corriente de aire fluctuante, produciendo así el sonido clásico de los ronquidos.
Los niños de 7 años no suelen hacer esto. Por lo general es anormal si su hijo de 7 años está roncando, por lo que es responsabilidad del padre o tutor descubrir la fuente.
Qué buscar durante el día
Cuando su hijo no descansa bien por la noche, su comportamiento diario cambiará sustancialmente. Así que hay una serie de cosas que usted puede observar durante el día que le alertarán con respecto a sus hábitos de sueño.
Somnoliento
Es posible que su hijo muestre un comportamiento somnoliento. Esto es una indicación de que no están durmiendo tan bien como deberían por la noche. Esto también puede ser una indicación de que se despiertan frecuentemente.
No se levantará
Si usted encuentra que su hijo es difícil de levantarse de la cama por la mañana, esto puede ser una indicación de que no está durmiendo tanto como necesita hacerlo por la noche. Esto es, de nuevo, lo más probable es que sea causado por interrupciones frecuentes o por despertarse.
Caer dormido
La mayoría de los niños duermen la siesta, por lo que puede ser difícil atrapar esto. Sin embargo, si con frecuencia se da cuenta de que su hijo se ha quedado dormido donde normalmente no lo haría, como en la escuela, eso es una señal de que puede que no esté durmiendo por la noche como necesita hacerlo.
Si su hijo a menudo sueña despierto o tiene problemas para prestar atención, eso también es una indicación.
Comportamiento
El comportamiento es uno de los síntomas más fáciles de identificar. Mi madre siempre sabía cuando no había dormido la noche anterior, porque yo estaba enfadada y malvada. Si su hijo parece estar actuando de manera inusualmente mala, irritable, agitado o agresivo, probablemente no duerme lo suficiente.
También es posible que su hijo tenga problemas para aprender cosas nuevas o que tenga problemas sociales.
Hablando
Cada persona tiene un sonido particular en su voz. Esto se debe a las cuerdas vocales, la ubicación de la lengua al hablar, dónde está el paladar blando y hacia dónde va el aire.
Si su hijo habla por la nariz y respira principalmente por la boca, esto puede ser un indicio de que el aire no va hacia donde necesita ir.
Algunos de estos síntomas también pueden ser indicadores de otros posibles problemas, por lo que es importante que observe a su hijo tanto de noche como de día.
Esté atento a si su hijo da vueltas y vueltas, si ronca con la misma frecuencia o más de 3 días a la semana, si interrumpe la respiración con jadeos o pausas de más de 10 segundos, si se despierta con frecuencia o si se orina en la cama.
Estos son indicativos de que su hijo puede tener apnea del sueño, la cual, si no se trata, podría conducir a otros problemas de salud más adelante en la vida.
Qué causa el ronquido
Como se mencionó anteriormente, hay muchas razones por las que su hijo puede estar roncando. Es importante que se armen con los conocimientos que se indican a continuación para que puedan identificar estos síntomas cuando y donde surjan en su hijo de 7 años de edad.
Infección respiratoria
Si su hijo tiene la nariz tapada por un resfriado o alergias, es probable que sus ronquidos sean causados por algún bloqueo en los senos paranasales. Esta obstrucción nasal les obliga a respirar por la boca, lo que puede provocar ronquidos.
Amígdalas y adenoides agrandadas
Estos son una causa principal de los niños que roncan y una fuerte indicación de apnea obstructiva potencial del sueño. Las glándulas inflamadas ayudan a bloquear las vías respiratorias, lo que dificulta que su hijo respire cómodamente durante la noche.
Tabique desviado
Un tabique desviado ocurre cuando la vía respiratoria de las dos fosas nasales está desplazada. Esto hace que la respiración por la nariz sea más difícil, ya que uno de los orificios nasales es más pequeño que el otro, lo que reduce el flujo de aire y causa dificultad para respirar.
Apnea obstructiva del sueño (AOS)
Aproximadamente el 3% de los niños de 1 a 9 años tienen apnea obstructiva del sueño. La AOS es una afección grave en la que el flujo de aire a través del sistema respiratorio superior se obstruye, lo que dificulta enormemente la respiración. Los niños (y también los adultos) que sufren de AOS sin tratar pueden tener muchos problemas de salud asociados.
Diferencia entre ronquidos primarios y apnea del sueño
Participar en un estudio del sueño en un laboratorio pediátrico del sueño es la única manera de determinar definitivamente si su hijo tiene o no apnea del sueño. Es importante que este procedimiento se realice en un centro pediátrico.
Ellos usarán puntajes pediátricos y medirán parámetros como los niveles de dióxido de carbono para evaluar a su hijo, que son los más exactos.
Mientras que algunos niños con apnea del sueño se pueden controlar con medicamentos y cambios en el estilo de vida, otros niños pueden necesitar cirugía. A menudo, la extirpación de amígdalas y adenoides es necesaria para solucionar el problema.
Otros pueden requerir presión positiva de las vías respiratorias para tratar completamente la apnea obstructiva del sueño.
Remedios para el ronquido
Ahora que usted ha estudiado lo que puede estar causando que su hijo ronque, es hora de descubrir qué hacer para ayudar a su hijo a empezar a dormir mejor por las noches.
Cómo eliminar los desencadenantes de las alergias
Varios artículos en los dormitorios de los niños pueden desencadenar sus alergias. Por ejemplo, los ositos de peluche transportan una fantástica cantidad de polvo y partículas de piel muertas.
Puede ser conveniente que su pequeño lave esto de vez en cuando. Las mascotas también pueden desencadenar sus alergias, al igual que las almohadas o edredones de plumas. Asegúrese siempre de que la ropa de cama se limpie al menos una vez por semana para evitar la acumulación de partículas.
Medicamentos
El resfriado común puede ser la causa de la congestión nasal que tan evidentemente sufre su hijo. Por el poder de la medicina de hoy en día, usted puede administrar fácilmente la medicina que puede resolver los resfriados.
También puede obtener medicamentos para la alergia, para ayudar a aliviar el sufrimiento que se experimenta comúnmente en primavera. De cualquier manera, hay muchos medicamentos disponibles para aliviar la congestión de los senos paranasales que puede causar ronquidos.
Si usted duda en conseguir que su hijo tome un medicamento legítimo, otro remedio posible sería un enjuague nasal con solución salina. Mi madre es creyente en este remedio en particular, así que estoy íntimamente familiarizada con el proceso.
Puedo atestiguar que es absolutamente miserable. Es tan fantásticamente irritante que siempre dudo a la hora de elegir esta estrategia en particular.
Sin embargo, los enjuagues nasales funcionan fascinantemente bien, y siempre lo hago al menos una vez cuando me enfermo.
Si usted elige el enjuague nasal para su hijo, comience con solución salina comprada en la tienda, o alguna que usted mismo haya hecho. Cargue la solución salina en una jeringa grande (no del tipo con la aguja).
Luego, usted o su hijo deben inyectar el suero salino directamente en la nariz afectada, cerrando con un pinchazo la fosa nasal opuesta. Entonces deja que el suero salino gotee.
Si baja por la garganta, también ayudará a su hijo de 7 años a escupir la basura que está atrapada allí.
Esto, por supuesto, debe hacerse en un fregadero o en una tina para que las pruebas puedan ser desechadas rápida y eficientemente. Son miserables, pero funcionan bien.
A veces es más fácil cambiar unos minutos de estar maravillosamente incómodo por un buen descanso nocturno.
Almohada
Dependiendo de las circunstancias de su hijo, su pediatra podría recomendarle que invierta en una almohada especial que alivie la presión en su noggin de 7 años de edad y alivie la congestión interna.
También puede recomendar un colchón que haga lo mismo.
Cirugía
Puede ser necesario extirpar las amígdalas y adenoides de los niños de 7 años.
Una adenoide es una masa de tejido linfático agrandado entre la parte posterior de la nariz y la garganta, que a menudo dificulta el habla y la respiración en niños pequeños.
Lo mejor que se puede hacer en esa situación es eliminarlos. Sin embargo, cosas como la apnea del sueño pueden recurrir hasta en un 40% de los pacientes que se someten a esta cirugía.
Estudio del sueño
Su pediatra puede recomendarle un estudio del sueño para ayudar a entender mejor la causa de los ronquidos de su hijo. La manera en que se realiza un estudio del sueño es que por lo general, su hijo y muy probablemente sus padres irán a una clínica, y su hijo estará conectado a monitores que medirán cosas como las ondas cerebrales, la frecuencia cardíaca y la respiración.
Estos son a menudo difíciles de dormir, pero pueden proporcionar mucha más información con respecto a su condición específica de los niños de 7 años de edad.
La conclusión es que si usted tiene alguna preocupación acerca de los ronquidos de su hijo, o si él o ella tiene ronquidos regulares más allá de un resfriado breve, hable con su pediatra.
Esto se debe a que no es normal y puede tener consecuencias a largo plazo si no se trata. El médico puede derivar a su hijo a un otorrinolaringólogo pediátrico o a un centro pediátrico del sueño para una evaluación posterior.
Otros trastornos del sueño
Dormir es una de las funciones más importantes de la vida. Y sin embargo, es el más inalcanzable para algunos. Hay varios trastornos que su hijo puede tener que le hacen perder un sueño precioso.
Insomnio
El insomnio es, con mucho, el trastorno del sueño más común, con aproximadamente la mitad de todas las personas diciendo que han experimentado síntomas ocasionalmente, y alrededor del 10% de los estadounidenses informan que sufren de insomnio crónico.
El insomnio se caracteriza por tener una mala calidad de sueño debido a uno o más de los siguientes factores:
- Dificultad para dormir por la noche
- Despertarse a menudo en la mitad de la noche con problemas para volver a dormir
- Despertarse más temprano de lo planeado o deseado
Perder el sueño de calidad regularmente puede llevar a muchos problemas y dificultades experimentadas durante el día. Algunos de los síntomas reportados del insomnio son:
- Sentirse como si el sueño no fuera refrescante (no restaurador)
- Experimentar somnolencia diurna excesiva
- Falta general de energía
- Dificultad para concentrarse
- Trastornos del estado de ánimo y de la conducta, como irritabilidad, agresividad y conductas impulsivas
- Dificultad para concentrarse
- El olvido
- Disminución del rendimiento escolar
- Disminución de la calidad de vida
- Depresión
La clasificación del insomnio varía según cuánto tiempo duran los síntomas y con qué frecuencia ocurren. El insomnio agudo es la pérdida de sueño en un corto período de tiempo, de una noche a unas pocas semanas.
El insomnio crónico es cuando la mala calidad del sueño ocurre por lo menos 3 noches a la semana durante un mes o más.
Las causas del insomnio pueden variar desde estar asociadas con un problema médico o psiquiátrico, influencias ambientales, estrés y preocupación, o simplemente ocurrir sin razón.
Síndrome de las piernas inquietas
Aproximadamente el 10% de los adultos y el 2% de los niños padecen el síndrome de las piernas inquietas (SPI) en diferentes grados.
El RLS es un trastorno neurológico caracterizado por una necesidad persistente y a veces abrumadora de mover las piernas (y ocasionalmente otras partes del cuerpo), generalmente mientras se está en reposo.
Las sensaciones en las piernas a menudo se describen como de arrastre, tirón, dolor, comezón, ardor y palpitación y el único alivio es el movimiento temporal o masaje de las piernas.
El síndrome de las piernas inquietas se clasifica como un trastorno del sueño porque la necesidad constante de mover las piernas durante el descanso puede tener un impacto severo en la capacidad de llegar a dormir y mantener el sueño.
La pérdida de sueño es uno de los efectos secundarios más comúnmente reportados del RLS y conduce a síntomas similares de privación del sueño que se encuentran en otros trastornos, incluyendo disminución de la calidad de vida, somnolencia diurna excesiva, deterioro de la memoria, deterioro cognitivo e incluso depresión.
Narcolepsia
La narcolepsia es un trastorno neurológico caracterizado por la incapacidad del cerebro para controlar su ciclo de sueño/vigilia.
Aproximadamente 1 de cada 2.000 personas sufre de narcolepsia y más de 200.000 estadounidenses la padecen.
Las personas con narcolepsia sufren de somnolencia diurna crónica y episodios en los que se quedan dormidas inesperadamente durante el día. Estos ataques de sueño pueden ocurrir en cualquier momento, durante cualquier actividad.
Los ataques de sueño no se limitan a períodos de actividades aburridas o de poco compromiso, sino que pueden ocurrir durante las horas escolares, en medio de una conversación, mientras se come, o mientras se hace ejercicio o se practican deportes.
Una lista de síntomas de narcolepsia puede incluir:
- Somnolencia diurna excesiva (EDS). El EDS es el síntoma más común de la narcolepsia y generalmente es el primer síntoma que aparece (generalmente entre los 10 y 20 años de edad). La EDS se caracteriza por una persistencia crónica de sensación de sueño y episodios involuntarios de quedarse dormido sin previo aviso. Los ataques de sueño pueden durar desde varios segundos hasta varios minutos. Las personas con EDS lo reportan como sentimientos de nubosidad mental, falta de energía y concentración, un estado de ánimo deprimido o agotamiento extremo. El EDS ocurre incluso si el paciente parece haber dormido bastante la noche anterior y por lo general persiste durante todo el día.
- Parálisis del sueño: La parálisis del sueño es la incapacidad de moverse o hablar mientras uno se queda dormido o comienza a despertarse. Durante la parálisis del sueño, el paciente es consciente de su entorno, pero no puede moverse porque el cuerpo aún está en el sueño REM. Durante el sueño REM, los músculos voluntarios se paralizan para evitar que las personas puedan realizar sus sueños. La parálisis del sueño por lo general dura sólo unos pocos segundos hasta unos pocos minutos sin efectos permanentes.
- Cataplejía: La cataplejía es muy similar a la parálisis del sueño en el sentido de que existe una incapacidad involuntaria para mover los músculos o hablar. Aunque es muy similar a la parálisis del sueño en condiciones, por lo general se presenta en diferentes circunstancias. En lugar de ocurrir al principio o al final del sueño, la cataplejía puede ocurrir en cualquier momento durante el período de vigilia y generalmente es desencadenada por emociones intensas como sorpresa, miedo, ira, estrés o incluso humor. La cataplexia también puede ocurrir en varios grados de severidad que van desde una ligera pérdida de funciones motoras como debilidad en los músculos o párpados caídos hasta una pérdida completa del tono muscular que resulta en caídas físicas y una incapacidad para moverse o hablar. Durante los ataques catapléjicos, las personas que los padecen tienen plena conciencia del evento pero son incapaces de controlarlo.
- Alucinaciones. Las personas que sufren de narcolepsia pueden experimentar alucinaciones durante los momentos en que se despiertan del sueño (hipnopótamo) o durante la aparición del sueño (hipnótico). Las alucinaciones son a menudo muy vívidas e incluso pueden ser aterradoras.
- Puede parecer contradictorio creer que las personas que sufren de narcolepsia habrían tenido problemas para dormir por la noche, pero uno de los síntomas más comunes es la fragmentación del sueño. Así como las personas con narcolepsia tienen problemas para mantenerse despiertas durante el día, a menudo tienen dificultad para permanecer dormidas durante la noche. Pueden despertarse hasta cuatro o cinco veces hasta 10 o 20 minutos sin una razón clara. Su sueño puede ser perturbado por insomnio, sueños vívidos, hablar durante el sueño, actuar durante el sueño y movimientos periódicos de las extremidades.
Preguntas Relacionadas
¿Puede un niño de 7 años tener insomnio? Los niños de 7 años pueden tener insomnio. Esto puede ser crónico o puede durar varios días o semanas. Su hijo puede sufrir de insomnio, especialmente si se preocupa mucho.
¿Es peligrosa la cirugía para extirpar las amígdalas? La cirugía para extirpar las amígdalas, una amigdalectomía, es una cirugía extremadamente común. Puede ser aterrador para su hijo entrar en cirugía, y cada cirugía tiene un riesgo, pero no es lo más peligroso que un cirujano puede hacer ese día.